年底一到，大家都為了迎接美好的春節假期，馬不停蹄的在趕工。然而，汲汲營營的步調，總是讓人壓力倍增、難以喘息。

在生活緊湊的日子裡，適當的抒發壓力、放鬆筋骨，是磐鈺一再提醒同仁的事情。這天，我們一如往常的來到瑜珈室，聽著微風輕盪葉子的聲音，看著恬靜優美的綠意竹林，彷彿來到深山中享受芬多精。藉由「陰瑜伽」緩慢的深呼吸與長時間的動作保持，讓身心達到放鬆、伸展及自癒，暫時遠離城市的塵囂回到寧靜。